Tratamientos reafirmantes y su estilo de vida.
La flacidez aparece cuando la piel pierde elasticidad, puede ser debido a varias causas genéticas, embarazos, obesidad, cambios bruscos de peso y la alimentación.
Es muy complicado tener una piel tersa sin flacidez, pero podemos mantenerla bastante estable.
Eliminar la piel flácida requiere de varios requisitos entre ellos realizarse tratamientos reafirmantes, con aparatos como os explicamos en:
6 SORPRENDENTES APARATOS PARA ELIMINAR LA PIEL FLACIDA
No obstante, los tratamientos reafirmantes necesitan de cambios en el estilo de vida para llegar a ser completamente efectivos.
12 TRUCOS DE ESTILO DE VIDA DE TRATAMIENTOS REAFIRMANTES
Estos trucos combinados con los tratamientos reafirmantes van a eliminar completamente nuestra flacidez.
¡Vamos a ello!
1. PESO
De deben evitar cambios de peso. Evita las dietas pobres en proteínas ya que producen que se debiliten las fibras del tejido cutáneo. Se nota más la flacidez en los brazos y la parte interna de los muslos donde la piel es más fina.
2. AGUA
Consume dos litros y medio de agua al día, para que la piel este hidratada y oxigenada. Por lo tanto, así las células podrán realizar sus procesos metabólicos correctamente.
3. COME
Aumenta el consumo de frutas cítricas, pollo, pavo pescados, carnes rojas, lácteos, soja, lentejas y garbanzos.
4. HIDRATACION
Utiliza cremas hidratantes con principios activos reafirmantes. Principios activos que se utilizan en tratamientos reafirmantes como la Q10, elastina, colágeno y retinol. Ricas en vitaminas y proteínas.
Así sus nutrientes ayudaran a la prevención, tratamiento y mejoramiento de la piel mostrándola más saludable y reafirmada.
Se debe seguir la rutina diaria en la crema día y noche en movimientos circulares ascendentes.
5. MASAJES
Evitar los masajes bruscos donde se produce mucho movimiento del tejido en las zonas afectadas o en las zonas con mayor posibilidad de flacidez.
6. AMINOACIDOS
Los aminoácidos están presentes en las proteínas, lo encontramos en alimentos como la carne, pescado, legumbres, huevos y lácteos entre otros. La fuente de aminoácidos son los ladrillos necesarios para construir y mantener una dermis estable, firme y tersa.
El colágeno es una cadena de más de 1500 aminoácidos
7. OLIGOELEMENTOS
Toma oligoelementos por vía oral, en concreto el silicio. El silicio forma parte de nuestros huesos, músculos y tejido conjuntivo.
Con el paso de los años la cantidad de silicio disminuye y forma parte importante en el correcto mantenimiento de las fibras de colágeno y elastina.
8. SUPLEMENTOS COLAGENO
El colágeno representa el 65% de la proteína total del cuerpo
Se debe consumir colágeno hidrolizado, para que nuestro cuerpo lo digiera correctamente y lo utilice. No contiene casi calorías y no contiene azucares.
Este ayuda a la secreción de la hormona del crecimiento, a mantener las fibras de colágeno en correcto estado y el mantenimiento de los músculos.
En este post te recomendamos tres complementos alimenticios ideales para reafirmar tu piel:
EL TOP 5 DE LAS MEJORES CREMAS REAFIRMANTES CORPORALES
9. EJERCICIOS
Busca ejercicios específicos para tratamientos reafirmantes para la zona en la que tienes flacidez o en la que suele salir más flacidez porque la piel es más fina. Que son:
- Cara interna de Muslos
- Abdomen
- Cara interna de Brazos
- Glúteos
Se debe tener fuerza de voluntad para seguir con la rutina de ejercicios diariamente. Si ves que realizar ejercicio por tu cuenta es muy complicado, busca ayuda en un profesional. Así conseguirás realizar los ejercicios correctamente, sacándoles el máximo partido y evitando daños musculares o de espalda.
10. ANDA, CAMINA
Camina o anda entre 45 min y 1 hora al día. Realiza alguna actividad cotidiana para mejorar tu metabolismo que la oxigenación sea completa.
11. DEBES EVITAR
Limitar el consumo de bebidas gaseosas, tabaco, alcohol, comida procesada, comida rápida y dulces.
12. PROTEGE LA PIEL
Protege la piel del sol, el sol puede producir un envejecimiento prematuro, un deterioro de las fibras de colágeno y elastina. Por eso es muy importante que protejas la piel de los radicales libres y las radiaciones solares. Utiliza una buena protección.
Mira este post sobre protecciones solares para que te ayude en tu elección
¿Por qué debo elegir la crema solar de Institut Esthederm?
Todos estos trucos para mantener una piel reafirmada junto con realizar tratamientos reafirmantes , es la combinación óptima para tener una piel perfecta.
Es complicado de repente cambiar nuestro estilo de vida, podemos ir introduciendo cambios poco a poco, paulatinamente, sin agobiarnos y al final formaran parte de nuestro día a día.
No obstante....
TODO DEPENDE DE TI, SI QUIERES PUEDES LOGRARLO
